20年教龄老师提醒：睡前4个好习惯，帮孩子逆袭成学霸

发布时间：2026-01-08 07:14:09 来源：信阳市某某工程建设制造厂 作者：时尚

想让孩子成为学霸，年教其实很简单，龄老睡前坚持4个小习惯，师提绍兴市某某网络科技厂孩子成绩肉眼可见蹭蹭涨。醒睡袭成学霸

于敏老师有20多年的好习孩逆教学经验，她发现，惯帮大部分学霸在睡前，年教都有4个好习惯，龄老长期坚持下来，师提孩子的醒睡袭成学霸绍兴市某某网络科技厂成绩很稳定，亲子关系也融洽。好习孩逆

她在她的惯帮《陪孩子走过小学六年》一书中，无私地分享了这4个好习惯。年教本文就带你一起来看看，龄老是师提哪4个习惯吧。

1、过电影

睡前，学霸都会把今天学过的知识，像过电影一样，在大脑中重新整理一遍，这样做不但能加强记忆，还能让大脑将相关知识，储存在对应的位置，日后检索起来非常容易。

尤其是新学期一开始就要让孩子这样做，谨防到了期中、期末，学的知识多了，到时候就乱成一锅粥了。

2、提前预习

大部分学霸都有预习的习惯，其实也花不了多长时间，5-10分钟，将明天老师要讲的内容浏览一遍，做到心中有数。

最好能找出自己看不懂的地方，作为明天的听课重点，这样坚持下来，孩子转天的听课效率就会大幅提高，因为他是有备而来的，不用再花时间进入状态。

3、睡前阅读

小学六年是孩子课外阅读的黄金期，通过阅读，孩子不但会感受到内心的充盈感，还能拓展知识面，提升语言表达能力，为大脑和心理充能，让学习更有动力，更有滋味。

所以，抓住睡前的时光，让孩子自由阅读自己喜欢的书籍吧。

4、多聊天

很多学霸的家长工作也很忙，但他们每天都会趁着孩子睡觉之前，跟孩子聊聊天，关心孩子的情绪、状态、真心地关注孩子的成长。

睡前也是孩子心理最柔软的时刻，这时爸爸妈妈的关心，能直击心灵，带给他们无限的动力，也能减轻很多学习压力。

每天睡前都能跟父母愉快聊一聊的孩子，第二天的精神面貌都是不一样的。

于敏老师在教学中，遇到过很多学霸，天生就学习好的很少，他们大多是有特别好的学习习惯。

时间的力量是惊人的，看似小的习惯，但只要每天坚持，日积月累下来，就令孩子产生质的变化。

如果您家有小学生，就赶紧照着做起来吧！

我是@蓁蓁心理抚养，欢迎关注，了解更多家庭教育干货。
部分图片来源于网络，如侵立删。

相关文章